Torekovs logo original color c74 m51 y15 k1

Inför ditt lopp

Fotograf: Peter Trägårdh

Inför ditt lopp

Simning i öppet vatten skiljer sig från bassängsimning. Förbered dig väl inför din start!
Våtdräkt är att rekommendera för säkerheten.

Sailfish våtdräkts demo & open water coaching.


Fredagen den 27/8 från kl. 17.00-18.30 kommer Peter Pettersson finnas på plats vid morgonbryggan i Torekov med hela Sailfish våtdräkts sortiment. olanderswim
Peter kommer även ha med sig SaferSwimmer bojar till Torekov open water special pris, 300 kr.
 
Peter kommer även hålla ett kort träningspass med start kl 17.30. Gratis för alla!

Under lördagens swimrun tävling kommer han finnas på plats från kl 13.00-17.00
På söndagen finns han från kl 08.00-13.00

Peter har simmat Torekov open water flera gånger och delar gärna med sig av sina erfarenheter.
Peter simmar för SKLaxen i Halmstad. Han har haft landslagsuppdrag på 70talet. Utbildad specialidrottslärare (simning) -86. Idag simskolesamordnare i Halmstad kommun.

Våtdräkt

Välj en våtdräkt som är anpassad för dig.
Tänk på att det finns olika tjocklekar på dräkterna,
normalt 2-3 mm.
Du kan komplettera med att smörja in oskyddade kroppsdelar med ullfett, vaselin och så vidare som är vattenavvisande.

Sockor och vantar

Sockor och vantar utan simhud mellan fingrar och huva är tillåtet att använda. Du kan använda en neoprenhuva 
under badmössan du blir tilldelad. Huvan behåller värmen om huvudet längre. Huvan ska vara nerdragen i pannan för bästa effekt.

Att tänka på

våtdräkten skall sitta tight så att vatten inte flödar in mellan dräkten och kroppen. 
Man bör absolut testa att simma med våtdräkt före loppet så att man vänjer sig.

Om man crawlar hela sträckan
är det viktigt att dräkten att dräkten har bra flexibilitet, framförallt runt axlar/överkropp, så att den inte försämrar din rörelsefrihet och simteknik. Flytkraften i dräkter som är avsedda för simning (eller triathlon) hjälper till ett bättre vattenläge och högre fart.

Om man däremot avser simma bröstsim
är det bättre med mindre flytkraft i benen. Välj då en tunnare dräkt eller en dräkt med korta ben.
På  www.olanderswim.se
hittar ni exempel på bra dräkter för både crawl och bröstsim
.

För er som inte är så vana att simma i öppet vatten rekommenderar vi att simma med ”SaferSwimmer”-boj för att våra säkerhetsbåtar lättare ska kunna ha uppsyn.
 

Nedräkning till Torekov Open Water